Зеленый смузи

Зеленый смузи

Зеленый смузи
 
Автор: 
  • Количество порций: 2
  • Calories: 26
Время подготовки: 
Приготовления: 
Общее: 
Ингредиенты
  • 50 г шпината
  • 1,5 стебля сельдерея
  • 1 большая груша
  • 1 среднее яблоко
  • ½ стакана воды
Способ приготовления
  1. Сельдерей, яблоко и грушу нарезать кусочками
  2. Добавить шпинат, воду и взбить блендером сначала на низкой скорости.
  3. Потом взбить на самой высокой скорости для гладкости смузи. Все. Можно пить и наслаждаться.

 

 

Как всегда,  существует много вариантов. Например, вместо груши можно взять банан, добавить меду, мяту, базилик. Но мне больше всего нравится именно с грушей.

Воду надо добавлять, исходя из того насколько густым хочется получить смузи  в итоге.

Для хорошего результата важны всего 2 вещи.

  • Сохранять пропорции, чтобы вкус получился сбалансированным. Фруктов должно быть немного больше, чем овощей

  • Качественно взбить до получения однородности.

Да, можно охладить или добавить лед, получится еще более освежающе.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Optionally add an image (JPEG only)