УЖИНЫ

1 ri6
ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Коричневый рис запеченный с овощами

Коричневый рис запеченный с овощами   Автор: foodin4 Количество порций: 3-4 Время подготовки:  Приготовления:  1 hour Общее:  1 hour Print Ингредиенты 250г коричневого риса 2 луковицы красного лука 3 средних моркови 1 средний корень сельдерея 1 яблоко 30г укропа 3 веточки тимьяна для соуса 500 мл молока 30 г сливочного масла 2 […]

1 som2
ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Запеченный в духовке сом

Поскольку сом это жирная рыба, значит и вкусная. Но все-таки существует опасение, что после приготовления может остаться специфический запах пресноводной рыбы. Если выполнить 2 простых условия, то этой неприятности можно избежать. Первое — готовить небольшую рыбку. Я купила на центральном рынке двух сомиков весом около полукилограмма каждый. При этом обнаружила […]

1 top3
ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Пюре из топинамбура

Топинамбур нужно постараться включать хотя бы иногда в свое меню. Потому что топинамбур всегда свежий, ведь он легко переживает морозы, нужно просто выкопать корешки из-под снега. Пюре из топинамбура   Автор: Foodin4 Количество порций: 2 Calories: 90 Время подготовки:  Приготовления:  35 мин. Общее:  35 мин. Print Ингредиенты 500г топинамбура 1 стебель сельдерея 1 […]

1 qu1
ЗАВТРАКИ, УЖИНЫ

Лепешки из киноа и творога

Киноа сейчас очень популярный продукт. 2013 год даже был международным годом киноа. Что совсем не удивительно, ведь у киноа уникальный состав и он хорош для всего организма. Понятно, что в нем много белка, витамины, минеральные вещества, но мне особенно понравились 2 факта: Киноа избавляет от мигреней и сильных головных болей […]

Fresh green salad with feta and pomegranate. Top view
ЗАВТРАКИ, УЖИНЫ

Свежий салат с фетой и зернами граната

В свежем салате всегда все очень просто.  Вымыл, обсушил, нарезал и заправил. Вкусно, полезно, быстро, очень хрустяще и ярко. Свежий салат с фетой и зернами граната   Автор: FoodIn4 Количество порций: 2-3 Calories: 110 Время подготовки:  Приготовления:  10 мин. Общее:  10 мин. Print Ингредиенты 100 г листьев салата 1 огурец 100 г феты […]

1 egg3
ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Баклажаны запеченные с моцареллой и овощами

Замечательное блюдо для тех, кто любит баклажаны. Очень сочное и нежное. При желании получить более насыщенный и пикантный вкус нужно просто добавить чеснока. И, конечно, вариантов приготовления может быть бесчисленное множество. Можно добавлять разные овощи – паприку, кабачок, шампиньоны. Сыр можно брать какой нравится или просто использовать разные остатки сыра […]

1 turk1
ЗАВТРАКИ, РЕЦЕПТЫ, УЖИНЫ

Ароматное филе индейки на бутерброд

Филе индейки ну очень полезное мясо, диетическое, в нем много белка, мало жира, очень много разных витаминов и минеральных веществ, а фосфора почти столько, сколько в рыбе. Но есть один нюанс, даже два. Его очень легко пересушить и у него может чувствоваться привкус (хотя, если честно, то в малом филе, […]

1 chor3
ОБЕДЫ, УЖИНЫ

Чоризо с зелеными овощами

В магазинах появилась красивая листовая капуста кале. Ее можно добавлять в салаты, но в горячем виде кале более интересна. Листья становятся слегка мягче, при этом и в теплом остаются достаточно хрустящими. Поскольку капуста кале имеет нейтральный вкус, к ней смело можно добавлять любую колбасу, копчености, все, что осталось в небольших количествах […]

1 bean3
ЗАВТРАКИ, УЖИНЫ

Зеленая стручковая фасоль с помидорами черри и мягким сыром

Известно, что зеленая стручковая фасоль очень полезная, но я всегда отдавала предпочтение желтой. И вот, наконец, отличное блюдо с зеленой фасолью, очень пикантное, яркое, ароматное, при этом легкое, сытное и некалорийное. Что еще хотеть – все здесь есть.   Зеленая стручковая фасоль с помидорами черри и мягким сыром   Автор: FoodIn4 […]