Приятно, когда утром солнце светит во все окна, сразу и настроение поднимается, и радостно начинается день. Но лето пролетело, как всегда, слишком быстро и хотя сентябрь оказался очень и очень теплым и достаточно сухим, заканчивается и он. Становится и темней, и пасмурней, и солнца достается нам совсем немного. Вот тут радостный завтрак будет очень кстати.

Три самых что ни на есть традиционных, быстрых и очень полезных завтрака – геркулесовая каша, бутерброд и яичница, из самых обычных ингредиентов, просто пару дополнительных минут и на тарелке появляется улыбка. Сразу в обычный завтрак приходит немного праздника.

Меня всегда удивляло почти непременное наличие черных оливок в украшении и подаче еды для детей. Мне кажется дети не особенно их любят, хотя конечно оливки очень подходят для того, чтобы сделать глаза, чем сразу оживить блюдо. Но думаю не нужно класть в еду те продукты, про которые заранее известно, что они не будут съедены. На этот раз обойдемся без них.

В принципе, все заменяемо и каша, и состав бутерброда, и дополнения к яичнице. Ведь у каждого свои предпочтения.

1.Геркулесовая каша с ягодами и сладким соусом

Солнечные лучи нарисовать сладким соусом. Есть такая удобная упаковка, из нее соус легко выдавливается и можно рисовать все, что захочешь. Но если такого соуса дома не оказалось, то можно взять вместо него варенье или взбить блендером ягоды с сахаром в ягодный соус. И по кругу на тарелке чайной ложкой выложить небольшие кучки варенья и черенком этой же ложки из этих кучек сделать лучи для солнца. Ух, написать долго, а сделать очень быстро. В середину тарелки аккуратно выложить кашу. Глаза получаются из любых ягод, а для улыбки лучше их нарезать небольшими кусочками. Если есть желание и время можно легко добавлять разные дополнительные детали брови, бантики, нос…

2.Бутерброд с колбасой и огурцом

3.Яичница с овощами и тостами

Яйца поджарить так, чтобы не растеклись и не закрылись желтки, вырезать формочкой для печенья в виде сердечка или любой чашкой-стаканом подходящего размера. А дальше выкладываешь что хочешь. Если нет красных перцев для улыбки, то можно просто нарисовать ее кетчупом. А вместо зеленого лука взять мелко порезанный огурец.

Для хорошего самочувствия человеку нужно чаще смеяться и улыбаться. В детстве ребенок смеется 200-400 раз в день, а взрослый всего 6-15 раз. С таким завтраком точно посмеешься, хотя бы над собой. И это здорово.