Очень вкусный летний завтрак.Такой завтрак хорош в жаркий летний день, когда не хочется вставать к горячей плите или когда завтрак надо приготовить очень быстро. Мне такой завтрак очень поднимает настроение, потому что он всегда получается ярким и красивым.

К тому же фруктовый салат — полезный и даже очень.Так что если надо приготовить вкусно, полезно и чтобы сразу появилась энергия и заработал мозг, то становится ясно, что фруктовый салат будет очень кстати.Фруктовый салат можно приготовить в огромном количестве вариантов.

Мой любимый — с апельсином, бананом и любыми ягодами. Апельсин дает свежесть и остроту, банан – сытность, а ягоды – сладость.

Если фрукты и ягоды не очень сладкие или просто очень хочется сладкого можно добавить мед и салат станет еще полезней.

Можно добавить орехи, станет вкусней, появится приятная текстура и после такого салата дольше не проголодаешься. Я люблю миндаль и сюда он очень кстати.

Лучше орехи слегка измельчить – будет приятнее есть. Можно добавлять и мороженное, и взбитые сливки, и шоколад, и разные сладкие соусы … Просто надо помнить, что получившийся в таком виде салат уже стал полноценным калорийным десертом.

• Лучше фруктовый салат съесть на завтрак или ранний обед, а не на ужин, потому что кислые фрукты разожгут аппетит, а сладкие перегрузят поджелудочную железу.
• После такого завтрака для профилактики кариеса нужно обязательно почистить зубы.