Месяц: Март 2016

1 po5
ДЕСЕРТЫ

Пончики из творога с шоколадным соусом

Иногда мне кажется, что сладкие десерты стоит есть не для наслаждения вкусом, а для того, чтобы ощутить полное счастье. Прямо сразу. Уже в тот момент, когда запахло выпечкой и горячим шоколадом.   Пончики из творога с шоколадным соусом   Автор: FoodIn4 Calories: 200 Время подготовки:  Приготовления:  40 мин. Общее:  40 мин. Print […]

2b lentil
ОБЕДЫ

Сливочное пюре из зеленой чечевицы

Из зеленой чечевицы получается очень вкусное пюре. Нежное и по вкусу прямо такое как надо. Сама удивилась, что мне так понравилось, потому что чечевица хоть и супер полезная, но для меня очень непривычная еда. Раньше мне она только в супе нравилась.   Сливочное пюре из зеленой чечевицы   Автор: FoodIn4 Количество […]

Fresh green salad with feta and pomegranate. Top view
ЗАВТРАКИ, УЖИНЫ

Свежий салат с фетой и зернами граната

В свежем салате всегда все очень просто.  Вымыл, обсушил, нарезал и заправил. Вкусно, полезно, быстро, очень хрустяще и ярко. Свежий салат с фетой и зернами граната   Автор: FoodIn4 Количество порций: 2-3 Calories: 110 Время подготовки:  Приготовления:  10 мин. Общее:  10 мин. Print Ингредиенты 100 г листьев салата 1 огурец 100 г феты […]

5 cfdd
ОБЕДЫ

Краснокочанная капуста с куриным филе.

Рецепт получился вариацией на тему голубцов. Та же капуста с мясом. 🙂 Только вместо фарша – куриное филе, вместо белокочанной капусты – краснокочанная. Однако по вкусу совсем другой результат. Более свежий, хрустящий и пикантный. Краснокочанная капуста с куриным филе.   Автор: Foodin4 Количество порций: 3-5 Calories: 90 Время подготовки:  15 мин. Приготовления:  30 […]

НАПИТКИ, РАЗНОЕ

Клюква

Клюква полезна всегда. 🙂 А уж в марте ей нет никакой ягодной альтернативы. Клюква источник витаминов (особенно витамина С) и антиоксидантов. Кроме того она обладает массой полезных свойств для лечения и профилактики большого и разнообразного списка заболеваний. Что не может не радовать. 😀 Однако есть существенный нюанс – клюква кислая […]

6 cran
НАПИТКИ

Клюквенный морс с медом и розмарином

  Клюквенный морс с медом и розмарином   Автор: FoodIn4 Количество порций: 6-7 Calories: 29 Время подготовки:  Приготовления:  25 мин. Общее:  25 мин. Print Ингредиенты 2 упаковки клюквы 2х200г=400 г 2-4 ст.ложки меда 2-3 веточки розмарина Примерно 1 л воды Способ приготовления Клюкву и полстакана воды взбить в однородную массу Протереть через крупное […]

РАЗНОЕ

Стебли сельдерея

Еще один супер полезный продукт. В нем есть масса витаминов и микроэлементов, стебли сельдерея понижают артериальное давление и защищают нервную систему от стрессов, бессоницы и переутомления, снижают уровень сахара в крови. Список положительного влияния сельдерея на организм человека огромен. И я точно знаю людей, которым нравится сельдерей, такие люди существуют. […]

РЕЦЕПТЫ

Краснокочанная капуста

О пользе белокочанной капусты знают все. Один из ее главных плюсов состоит в том, что витамин С сохраняется в ней очень длительное время. Оказывается, что краснокочанная капуста имеет все те же достоинства, а содержание многих витаминов и других полезных веществ в ней даже выше. И созревает она позже, и хранится […]

8 sm
НАПИТКИ

Зеленый смузи

Зеленый смузи   Автор: Foodin4 Количество порций: 2 Calories: 26 Время подготовки:  Приготовления:  5 мин. Общее:  5 мин. Print Ингредиенты 50 г шпината 1,5 стебля сельдерея 1 большая груша 1 среднее яблоко ½ стакана воды Способ приготовления Сельдерей, яблоко и грушу нарезать кусочками Добавить шпинат, воду и взбить блендером сначала на низкой скорости. […]

РАЗНОЕ

Гранат

Чем же привлекает нас гранат, помимо содержащихся в нем витаминов и микроэлементов. Во-первых, гранат укрепляет сердце и иммунитет. Во-вторых, предотвращает выпадение волос. В-третьих, препятствует развитию болезни Альцгеймера и сохраняет молодость. Есть еще много замечательных качеств у граната, но и этих трех вполне достаточно для того, чтобы есть гранаты постоянно. Но […]