Месяц: Июль 2015

2yo
ДЕСЕРТЫ, ЗАВТРАКИ

Быстрый и очень полезный завтрак — йогурт с семенами чиа и клубникой

Последнее время семена чиа очень популярны, хотя раньше я вообще о них ничего не слышала. Думаю, что не зря, потому что в них есть и антиоксиданты, и кальций, которого больше чем в молоке, и магний, и калий, и железо. Пришли они к нам из Латинской Америки, где и входили в […]

1set
ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНО

Как выбрать темный шоколад

Шоколад — это фактически единственная сладость, которая считается и вкусной и полезной одновременно, хотя, конечно, употреблять его нужно в малых количествах. Часто получается так, что выбирая шоколад, просто берешь плитку с полки, ориентируясь на красоту упаковки и тот рекламный текст, который производитель постарался выделить для привлечения внимания. А ведь поставленная цель – […]

1sand1
ЗАВТРАКИ

Сочный и полезный бутерброд с авокадо и лососем

Бутерброд на завтрак – это то, что сразу же приходит на ум, как только подумаешь: «Чтобы съесть сегодня утром». Вариантов великое множество, но не все они полезны, поэтому я заменяю сливочное масло очень спелым авокадо, а белый хлеб – мультизерновой булкой. В итоге, благодаря авокадо, получается не только вкусно, но […]

8bulgur3
ЗАВТРАКИ

Салат из булгура — сытный и полезный

Булгур – это продукт, о котором я раньше ничего не знала и даже не слышала. Когда я попробовала булгур, он мне очень понравился. А салат из булгура стал одним из моих любимых салатов. Очень вкусно, сытно и полезно, если верить диетологам (а почему бы нам им не верить). Булгур – […]

8panc4
ДЕСЕРТЫ, ЗАВТРАКИ

Очень вкусные сырники или творожники

  Наконец-то я могу готовить сырники такими, какие мне нравятся.Я всегда думала, что вкусные или невкусные сырники у меня получаются из-за того, что я кладу в них неверное количество муки. А на самом деле оказалось, что у меня просто был неверный подход – я формировала на доске красивые и ровные […]

5-7487a
ДЕСЕРТЫ, ЗАВТРАКИ

Яркий фруктовый салат

Очень вкусный летний завтрак.Такой завтрак хорош в жаркий летний день, когда не хочется вставать к горячей плите или когда завтрак надо приготовить очень быстро. Мне такой завтрак очень поднимает настроение, потому что он всегда получается ярким и красивым. К тому же фруктовый салат — полезный и даже очень.Так что если надо […]